Mini-Pitas sind die perfekte Basis für griechische Pizzen in Vorspeisengröße. Diese farbenfrohen vegetarischen Leckereien haben einen großen Geschmack und lassen sich auch schnell zusammenstellen!MEHR +WENIGER-
Aktualisiert am 20. September 2016
12
(2 1/2-Zoll) Mini-Pitas (aus 6-Unzen-Packung), horizontal in zwei Hälften geteilt
1/2
Tasse Muir Glen ™ Bio-Tomatensauce aus der Dose
1/4
Tasse geviertelte, dünn geschnittene rote Zwiebel
1/4
Tasse geröstete rote Paprika (aus einem Glas), dünn geschnitten und in 1-Zoll-Stücke geschnitten, trocken getupft
10
Kalamata-Oliven, entkernt und geviertelt
3/4
Tasse zerbröckelten Feta-Käse (4 Unzen)
3
Esslöffel dünn geschnittene Pepperoncini
3
Esslöffel Gurkenwürfel
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1
Heizen Sie den Ofen auf 350 ° F. Legen Sie die Mini-Pita-Hälften mit der geteilten Seite nach oben auf ein mit Pergamentpapier ausgekleidetes Backblech. Mit Olivenöl bestreichen.
2
Löffel Tomatensauce auf jede Pita; Mit Zwiebeln, geröstetem Pfeffer, Oliven und Feta bestreuen. Backen Sie 8 bis 10 Minuten oder bis die Beläge heiß sind und der Käse weich wird. Auf Servierplatte geben. Top mit Pepperoncini und Gurke.
Expertentipps
- Verwenden Sie zum einfachsten Mini-Pita-Schneiden ein gezacktes Messer.
- Möchten Sie Zeit sparen? Entscheiden Sie sich für vorgeschnittene geröstete rote Paprika.
- Bereiten Sie Ihre Beläge vor und kühlen Sie sie bis zu einem Tag im Voraus, um sie während der Party schnell zusammenzubauen.
Nährwertangaben
Serviergröße: 1 Portion
- Kalorien
- 40
- Kalorien von Fett
- 20
% Täglicher Wert
- Gesamtfett
- 2 1 / 2g
- 4%
- Gesättigte Fettsäuren
- 1g
- 4%
- Transfett
- 0g
- Cholesterin
- 0 mg
- 0%
- Natrium
- 100 mg
- 4%
- Kalium
- 15 mg
- 0%
- Gesamte Kohlenhydrate
- 4g
- 1%
- Ballaststoffe
- 0g
- 0%
- Zucker
- 0g
- Protein
- 1g
- Vitamin A.
- 2%
- 2%
- Vitamin C
- 2%
- 2%
- Kalzium
- 2%
- 2%
- Eisen
- 0%
- 0%
Börsen:
0 Stärke; 0 Obst; 1/2 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 0 sehr mageres Fleisch; 0 mageres Fleisch; 0 fettreiches Fleisch; 1/2 Fett;
* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.
- Muir Glen ist eine eingetragene Marke von Small Planet Foods, Inc.
