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Ungewöhnliche Rezepte

Süßkartoffel-Smoothie

Süßkartoffel-Smoothie


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Wenn Sie Süßkartoffelauflauf mögen, werden Sie sich gleich in diesen süßen und cremigen Süßkartoffel-Smoothie mit Ahornkuss verlieben. Ein absolut leckerer Start in jeden Herbsttag!MEHR +WENIGER-

Aktualisiert am 18. September 2017

2

Teelöffel Vanillebohnenpaste oder Vanille

2

Teelöffel Kürbiskuchengewürz

1

Tasse Cascadian Farm ™ Bio-Müsli dunkle Schokolade

Bilder ausblenden

  • 1

    Mikrowelle Süßkartoffeln bis zart, ca. 5-7 Minuten. Entfernen und abkühlen lassen. Süßkartoffel schälen und würfeln. In einen Mixer mit Pfirsichen, Orangensaft, Ahornsirup, Vanille und Kürbiskuchengewürz geben.

  • 2

    Füllen Sie zwei Gläser zur Hälfte mit Smoothie. Etwa die Hälfte des Joghurts in die Mitte jedes Smoothies geben. Gießen Sie Smoothie darauf und lassen Sie etwa 1 Zoll oben auf jedem Glas. Ziehen Sie einen Papierstrohhalm an den Rändern des Glases auf und ab, um einen dekorativen Look zu erzielen.

  • 3

    Top mit restlichem Joghurt und Müsli.

Nährwertangaben

Serviergröße: 1 Portion
Kalorien
710
Kalorien von Fett
70
% Täglicher Wert
Gesamtfett
8g
13%
Gesättigte Fettsäuren
2 1 / 2g
13%
Transfett
0g
Cholesterin
10 mg
3%
Natrium
200 mg
8%
Kalium
1300 mg
37%
Gesamte Kohlenhydrate
137 g
46%
Ballaststoffe
10 g
43%
Zucker
82 g
Protein
20 g
Vitamin A.
390%
390%
Vitamin C
410%
410%
Kalzium
25%
25%
Eisen
20%
20%
Börsen:

4 1/2 Stärke; 1 1/2 Frucht; 2 1/2 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 1/2 fettarme Milch; 0 Milch; 1 Gemüse; 0 sehr mageres Fleisch; 0 mageres Fleisch; 0 fettreiches Fleisch; 1/2 Fett;

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.

Mehr zu diesem Rezept

  • Smoothies sind fantastisch für den Sommer. Diese kühlen und beerenartigen kühlen Sipper sind erfrischend, da alle in den heißen Monaten aussteigen. Sie sind eine großartige Möglichkeit, um Ihre Grüns und Früchte zu erhalten. Aber Smoothies im Herbst? Nicht so viel. Wenn die Jahreszeit wechselt und die Temperaturen kühler werden, nimmt das Komfortessen den vorderen Platz ein. Und es ist leicht, sich von goldenen Torten und Truthahnbeinen in Renaissancegröße zu ernähren. Oder Wasauchimmer. Sie sehen, wohin ich damit gehe. Bei Herbstessen dreht sich alles um herzhafte, warme Lebensmittel. Trotzdem bittet Ihr Körper täglich um die guten Sachen. Warum also nicht dem klassischen Glas mit frisch gemischtem Smoothie eine herbstliche Note geben, inspiriert von dem absolut unwiderstehlichen Süßkartoffelauflauf von Thanksgiving. Lassen Sie sich nicht ausflippen. Egal wie wild das klingt, dieser Smoothie wird das beste herbstliche Frühstück, das Sie jemals gemischt haben. Ich machte eine Charge (zwei Portionen) und trank sie beide alleine. Das ist kein Scherz. Dieser Smoothie ist Süßkartoffel-Perfektion! Dieser Joghurt. Dieser Müsli-Crunch-Faktor. Dieser Smoothie. Es ist vielleicht der beste Teil des Herbstessens überhaupt.
  • Yoplait ist eine eingetragene Marke von YOPLAIT MARQUES (Frankreich), die unter Lizenz verwendet wird.

Schau das Video: Classic Acai Smoothie. Pamela Reif